Droga do Mistrzostwa Zaczyna się Tutaj!
Doskonal skuteczne techniki MuayThai w moim kursie online.
Mnóstwo szczegółów I ćwiczeń wspomagających mechanikę ciała, które pozwolą Ci w samodzielny sposób pracować nad swoją techniką I zrozumieć, jak działają pojedyncze techniki, bloki, ataki, obrony, czy skąd się bierze siła poruszania. A przede wszystkim, jest to leksykon, jak samodzielnie pracować nad rozwijaniem umiejętności. Znaczną część kursu możesz przerobić zwyczajnie sam/a. A część możesz potraktować trojako: samodzielny trening, kodowanie mózgu, trening z partnerem.
35 osób kupiło ten produkt
Twórca: Marcin Tomczyk
Podaj imię i adres email, aby przejść dalej
Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Przedsprzedaż została zakończona. Za niedługo zostanie wznowiona sprzedaż kursu.
--> Dla Kogo?
Początkowo miał to być kurs stworzony tylko dla swoich podopiecznych. W formie przypomnienia i powtórzenia aspektów technicznych i zasobnika ćwiczeń doskonalących. Kurs miał być żywą podpowiedzią. I jest! Tyle że dużo bardziej rozwiniętą i skierowaną do każdego zainteresowanego szybkimi postępami i samodzielną pracą.
Świetny poradnik dla osób, które chciałyby same zacząć trenować, a nie chcą, lub nie mogą tego czynić z trenerem na żywo. Dla samouków i osób, które poszukują ćwiczeń doskonalących własną technikę. Kompendium dla młodych trenerów, którzy poszukują uporządkowania swojej wiedzy lub poszukują innego spojrzenia. Dla każdego, kto chce poza treningami zdobywać uporządkowaną wiedzę i kto potrzebuje wsparcia do treningów poza Klubem.
-----> Kurs MuayThai?
Wywodzę się z czasów kaset VHS i książek ściąganych z USA w których kryła się sekretna wiedza sportów walki. Piękne czasy przeszukiwania internetu w poszukiwaniu książek i materiałów wideo, które pomogłyby stać się lepszym. Poszukiwania świętego Graala. Poszukiwania czegoś, co pozwoli być o krok przed innymi. To smak przygody, odkrywcy, poszukiwacza. Ten smaczek pozostał mi do dziś.
Po zaciętych poszukiwaniach wprowadzało się w życie to, co można było wyczytać i obejrzeć.
Najbardziej ceniłem szkoleniówki, które w sposób metodyczny prowadziły mnie krok po kroku przez proces szkolenia. Zwykle trenowałem, gdy inni już spali i zaczynałem trenować, gdy inni jeszcze spali. To była obsesja. Nie oceniam, czy zdrowa. Po prostu obsesja.
Nie sądziłem, ze kiedyś wydam własny kurs. Wg tej samej zasady. Metodyczny. Krok po kroku. Jako trener wiem, jak bardzo może przydać się każdemu adeptowi taki poradnik, który zawsze jest pod ręką.
----> Nie trenuj bez trenera!!
Znane jest porzekadło internetowych fachowców, żeby nie trenować samemu, bo popełni się błędy i potem trzeba je korygować. Często mówią to ci, którzy sami to robili.
Ale Ty popełniaj błędy, czerp z przygody, inspiruj się, odkrywaj nowe szlaki, nowe lądy!
Czasy rozwoju sportów walki w Polsce, to okres, gdzie nieomal wszyscy czerpaliśmy ze szkoleniówek, książek ściąganych z zagranicy i odbywaliśmy samo edukację. To była niesamowita przygoda.
A z drugiej strony, wyobraź sobie dziecko, któremu mówisz, że nie może eksperymentować i nie może samo się uczyć. Herezja! Wiadomo, nie jesteś dzieckiem, dobry przewodnik skróci Twoją drogę na szczyt, ale przecież nie możesz zrezygnować z samodzielności w poszukiwaniu prawdy. Nieważne, czego ta prawda się tyczy.
Podobnie jeśli chodzi o różne formy zdobywania wiedzy. Czytamy, oglądamy, podglądamy. I tym sposobem, masz przed sobą kurs, który przeprowadzi Cię przez kolejne szczeble wiedzy i praktyki za zakresu muaythai.
Program nauczania
MODUŁ I - Wstęp
- Powitanie i plan gry
- Cel kursu i na czym się skupimy
- Jak korzystać z kursu
Moduł Dodatkowy - Tipy treningowe i mentalna gra
- Trening wyobrażeniowy
Moduł II - Podstawowe ruchy, koordynacja, rozgrzewka.
- Wprowadzenie
- Ogólna koordynacja nóg z rękoma - podstawy
- Ogólna koordynacja nóg z rękoma - podstawy rozszerzone
- Ogólna koordynacja nóg z rękoma - specjalizacja
- Rozgrzewka dedykowana - wyrzuty i odbicia
- Atletyka koordynacyjna I
- Atletyka koordynacyjna II
Moduł III - Podstawy Mechaniki Ciała
- Wprowadzenie
- Mechanika skrętna statyczna i w ruchu
- Rotacje
Moduł IV - Poruszanie Się, Praca Stóp i Wyczuwanie Pozycji
- Wprowadzenie
- Podstawy wyczuwania pozycji w poruszaniu (90')
- Podstawy wyczuwania pozycji (90') na worku.
- Siła i dynamika poruszania się
- Zadania do poruszania się
Moduł V - Wybieranie pozycji/zmiana pozycji
- Która noga z przodu? Ortodoxi, mańkuci i oszuści.
- Czy warto mieć dwie pozycje i kiedy
- Garda nie jedno ma imię
- Ułożenie puzzli pozycji
- Trening doskonalący stabilność i siłę pozycji
Moduł VI - Koordynacja rąk i nóg w praktyce
- MODUŁ DO ROZWAŻENIA
- Lekcja 2
Moduł VII - Cios prosty
- Wprowadzenie
- Luz w barkach
- Mechanika ze sprzętem
- Swing w biodrze
- Cios prosty od A do Z
- Obrona przed ciosem prostym
Moduł VII - Cios sierpowy
- Wprowadzenie
- Fundamenty od A do Z
- Ćwiczenia doskonalące
- Praca na worku cz.1
- Praca na worku cz.2 - fundamenty mocy
- Praca na worku cz.3 - moc 2
Moduł VIII - Hak
- Mechanika i technika - wprowadzenie
- Ćwiczenia doskonalące
- Trening na przyrządach
- Hak w ataku i kontrze
- Obrona przed hakiem
Moduł IX - Łokcie
- Wprowadzenie
- Rozgrzewka, podstawy, mechanika...
- Inspiracja, łączenie technik
- Drille doskonalące z łokciami
- Łokcie w zwarciu
- Łokcie z dystansu - w obronie i ataku
Moduł dodatkowy - sprawność nóg, przygotowanie do kopnięć, switch i odbicie tylnej nogi
- Switch i odbicie
Moduł X - Kolana
- Kolana w zwarciu - mechanika i technika
- Kolana z dystansu - mechanika i technika
- Kolana z wyskoku - mechanika i technika
- Kolana w ataku
- Kolana w kontrze
Moduł XI - Kopnięcia w przód
- Wprowadzenie do kopnięć frontalnych
- Cele używania TEEPa
- Mechanika, technika, ćw. wprowadzające
- Doskonalenie pracy bioder
- Praktyka właściwa TEEPa na worku I
- Praktyka właściwa TEEPa na worku II
- Taktyka, zmyłki, kombinacje z użyciem TEEPa
- Obrony i kontry
- Kopnięcia frontalne w ataku
Moduł XII - Low kick
- Wprowadzenie
- Podstawy mechaniki
- Praca na tarczy
- Doskonalenie na worku
- Obrony i kontry
Moduł XIII - Kopnięcia okrężne
- Wprowadzenie
- Mechanika i technika
- Ćwiczenia doskonalące
- Kopnięcia okrężne w ataku
- Obrony i kontry kopnięć horyzontalnych
Moduł XIV - Skuteczne kombinacje w ataku
- Jak atakować chaotycznego/początkującego/narwanego
- Elementy wchodzące w skład skutecznego ataku
- Czym jest skuteczny atak
- Rodzaje ataków
- Ataki na "boksera"
- Wykorzystywanie tajskiego stylu do ataku
- Podstawowe ataki i ich wariacje cz.1
- Podstawowe ataki i ich wariacje cz.2
XV - Podstawy Klinczu
- Najczęstsze błędy
- Pozycjonowanie
- Przechodzenie pomiędzy pozycjami
- Ucieczki z pozycji dominujących
- Taktyka
- Klincz na worku bokserskim
Moduł XVI - Kondycyjna droga wojownika
- Przygotowanie tlenowe
- Dynamika
- Siła
Podaj imię i adres email, aby przejść dalej
Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Skorzystaj z mojego doświadczenia!
Swoją drogę zacząłem lata temu. Jako zawodnik przetrzymałem kilka pokoleń. Zawodnicy pojawiali się, znikali, a ja wciąż trwałem. Jak taki dinozaur. Odpuściłem, gdy urodziła mi się pierwsza córeczka.
Trening był dla mnie obsesją. I z taką też obsesją studiowałem wszystko to, co było możliwe. To były też czasy, gdy wspólnie trenowaliśmy na parku, przy osiedlu. Poza treningami. Każdego dnia. Różne style spotykane wieczorami pod stadionem. Jedni trenowali Karate, inni Kung Fu, a jeszcze inni jakiś inny styl walki. Czasem wymienialiśmy się doświadczeniami. I tak upłynęły... Dekady. Zmieniały się warunki. Z polanek przeszliśmy na sale gimnastyczne, potem specjalnie przystosowane kluby, niektórzy już nie trenują, a inni kontynuują swoją pasję.
Dziś stoję po drugiej stronie, choć wciąż jestem uczniem i poszukiwaczem świętego Graala :)
Najczęstsze pytania
Czy muszę coś potrafić, by skorzystać z kursu?
Kiedy będę mógł skorzystać z kursu?
Na jak długo otrzymuję dostęp do kursu?
Czy mogę trenować sam elementy zawarte w kursie?
Czym jest przedsprzedaż?
Twórca:
Marcin Tomczyk
Trener, sportowiec
Zapalony sportowiec i doświadczony trener. Związany z dyscypliną boksu tajskiego (muaythai). Wielokrotnie powoływany do reprezentowania naszego kraju. Dwukrotny mistrz świata, wielokrotny mistrz Polski muaythai, zdobywca tytułów dla najlepszego zawodnika, prowadzący seminaria w Klubach po Polsce. W 2018 roku zdobył ze swoim Klubem tytuł najlepszego Klubu mistrzostw Polski, zdobywając worek medali, w tym 5 złotych. Podobny wyczyn dokonał na Pucharze Polski 2018. Zamiłowany w sportach siłowych i sportach walki.
Co otrzymujesz?
Ponieważ przyłączasz się do kursu w przedsprzedaży i obdarzasz mnie zaufaniem, dlatego, pewne korzyści będą dostępne tylko w tej pierwszej edycji. Ale nie wszystkie.
- Bogaty leksykon ćwiczeń doskonalących technikę muaythai, których część spotkasz tylko w tym kursie.
- Dokładne, zawsze pod ręką wytłumaczone detale.
- Inspirujące sposoby na doskonalenie samego siebie w pojedynkę.
- Dostęp do kursu na 24 miesiące.
- Dostęp do wszystkich aktualizacji kursu na 24 miesiące.
- Metodycznie zaprojektowany plan kursu.
- Mnóstwo praktycznej wiedzy zawsze pod ręką.
- Możliwość oglądania i uczenia się w dowolnym miejscu i czasie 24h/24h.
- Wiele ćwiczeń, które pozwolą Ci doskonalić swój warsztat techniczny.
Ile to kosztuje?
Tyle, co dwumiesięczny karnet treningów w Klubie, wyjście na imprezę, lub zwykłe wydanie na małe przyjemności w ciągu tygodnia/miesiąca. A ode mnie otrzymujesz dostęp do kursu wraz ze wszelkimi aktualizacjami kursu, które dają Ci możliwość realnej zmiany w życiu.
Droga do Mistrzostwa Zaczyna się Tutaj!
Jesteś o krok od zrobienia czegoś dla siebie.